Українські подкасти дедалі частіше зосереджуються на дослідженні жіночого досвіду, психічного здоров’я, професійних викликів та життя у постійних умовах змін. У цій підбірці поєднані професійний підхід психологів, особисті оповіді та обговорення суспільних явищ. Вони не пропонують універсальних рішень, але допомагають ставити важливі запитання як собі, так і навколишній дійсності.
—
### «Саморефлексії»
Подкаст психологині Марії Куравської відкриває простір для глибокої та уважної бесіди про самопізнання і внутрішні трансформації. Ведуча щиро ділиться власними роздумами про шлях до розуміння себе.
Основні теми випусків – це стосунки, довіра, прийняття власної особистості, встановлення меж та розвиток. Поряд із власним досвідом Марія пропонує знання і психотерапевтичні практики, які можна застосовувати у щоденному житті. Цей подкаст не навчає, а супроводжує — допомагаючи вибудувати свідомий контакт із власними почуттями й потребами.
—
### «#ВАРТОЖИТИ»
Яніна Соколова веде у цьому подкасті розмови з психологами всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ, піднімаючи теми, актуальні для багатьох: психосоматика, прийняття діагнозу, розлучення, страх, виснаження, пошук опори й самоприйняття.
Особливу увагу #ВАРТОЖИТИ приділяє психологічній підтримці онкопацієнтів і їхніх близьких – родичів, друзів, колег. Така спрямованість пов’язана з особистим досвідом ведучої, яка пройшла шлях боротьби з онкологією. Отже, у подкасті поєднуються експертність фахівців і реальні життєві історії.
—
### «На її плечах»
Кожен епізод цього подкасту — розмова з лідерками громадського сектору про їхню щоденну діяльність та справжній вплив на життя українських жінок. «На її плечах» досліджує жіночий досвід у сучасному суспільстві, охоплюючи як особисті, так і системні рівні.
Серед тем:
– гендерна рівність,
– жіноче лідерство,
– доступ до освіти,
– виклики материнства,
– поєднання різних соціальних ролей.
—
### «Гендерні окуляри»
Цей подкаст пропонує подивитись на звичні суспільні явища під новим кутом зору — через призму гендерної рівності. «Гендерні окуляри» не дають готових відповідей, але створюють простір для свідомого діалогу, обміну досвідом і переосмислення усталених норм.
Тематичні акценти подкасту включають:
– політику,
– урбаністику,
– медицину,
– мову,
– повсякденні практики, які значно впливають на наше життя.
—
### «Історії сильних»
Цей проєкт розповідає про жінок, які на власному прикладі довели, що кожна має право жити так, як бажає, і може реалізувати свій потенціал. У центрі уваги — визначні історичні постаті, громадські активістки, освітянки, науковиці та інші видатні жінки, чиї внески суттєво вплинули на розвиток суспільства.
«Історії сильних» відкривають забуті або недооцінені жіночі фігури, які зробили значний внесок у культуру, науку та суспільне життя.
—
### «МовчкиВголос»
У цьому подкасті журналістка Оксана Іваницька разом із психологинею Оленою Платовою розмовляють про те, що зазвичай залишається «між рядками» — мовчання, сором, внутрішні страхи. Тут відсутні табу, натомість присутні щирість, увага та підтримка.
Обговорювані теми включають:
– виховання дітей у воєнний час,
– близькість та стосунки,
– життя в умовах невизначеності,
– прийняття самої себе.
Це подкаст, який допомагає озвучити власні почуття і усвідомити, що переживання багатьох є спільними і важливими.
—
### «Вдих-робота-видих»
Цей подкаст розкриває особливості роботи та життя в реаліях війни — чесно, без прикрас і шаблонів. Психологиня Крістіна Муляр та HR-експертка Катя Глушеня спілкуються з людьми різних професій про їхні рішення, сумніви, втому, відповідальність і внутрішні протиріччя.
Основна тематика включає:
– реальність справляння з викликами,
– пошук балансу між обов’язком і власними ресурсами.
Ці розмови відкривають правду про те, як насправді люди адаптуються до непростих обставин, і надихають на збереження внутрішньої стійкості.
—
Українські подкасти про жіночий досвід і психічне здоров’я формують унікальний простір для обговорення важливих тем і підтримки, поєднуючи професійність з особистими історіями та соціальними проблематиками. Вони спонукають задуматися, пропонують розуміння і відкривають шлях до самопізнання у складних сучасних умовах.
