Чому суглоби болять у молодому віці: причини та рішення
Сучасне життя сповнене активності, та багато хто з нас стикнувся з проблемами суглобів, навіть у молодому віці. Гіподинамія, стрес, зайва вага — це лише кілька факторів, які можуть призвести до болю в суглобах. Щоб зрозуміти, чому з’являються ці неприємні відчуття, ми поговорили з директором КНП «Бердичівська міська лікарня» Костянтином Гінгуляком.
Скарги на біль у суглобах: чому їх все більше?
«В останні роки ми спостерігаємо зростання скарг на болі в суглобах серед молоді до 50 років. Якщо раніше це вважалося проблемою тільки людей похилого віку, то тепер частіше звертаються пацієнти віком 30–45 років. Основними винуватцями є малорухливий стиль життя, різкі фізичні навантаження без попередньої підготовки, а також хронічний стрес», — пояснює Костянтин Вікторович.
Які суглоби болять найчастіше?
Згідно з даними лікарів Бердичівської лікарні, певні суглоби схильні до проблем найбільше.
- Колінні суглоби — часто скаржаться на біль при ходьбі, особливо сходами.
- Кульшові суглоби — можуть викликати дискомфорт при початку руху, що супроводжується кульгавістю.
- Суглоби кистей і стоп — тут часто розвиваються ревматоїдний артрит та подагра.
- Плечові суглоби та хребет — вражаються через неправильну поставу і стреси.
«Ці суглоби постійно піддаються навантаженню. Хребет особливо не пробачає як малорухливість, так і надмірні фізичні зусилля без належного відновлення», — додає лікар.
Які фактори призводять до захворювань?
У здорових суглобах хрящ гладкий, а синовіальна рідина виконує роль мастила. Проте, під впливом різноманітних факторів, хрящ може стоншитися, з’являється запалення, і змінюється склад рідини.
Найпоширеніші захворювання:
- Остеоартрит — дегенеративні зміни, що сприяють болю;
- Ревматоїдний артрит;
- Подагра;
- Бурсит та тендиніт;
- Реактивні та псоріатичні артрит.
«Насправді, видів артритів існує понад сто. Причини їх виникнення різноманітні — від інфекцій до аутоімунних розладів», — розповідає Костянтин Гінгуляк.
Чому молоді страждають від болю в суглобах?
«Багато молодих людей самі створюють ризики для свого здоров’я. Сидячи довгі години, потім різко переходять до інтенсивних тренувань без належної підготовки, що призводить до перевантаження. Надмірна вага посилює тиск на суглоби, а стрес може викликати запалення», — коментує лікар.
Генетика та перенесені інфекції також не слід недооцінювати. Важливо реагувати на перші сигнали організму!
Міфи та реальність про добавки для суглобів
Серед популярних методів лікування — колаген, глюкозамін та хондроїтин. Що кажуть фахівці?
«Колаген у шлунку розкладається на амінокислоти і не досягає суглоба. Деякі форми можуть полегшити симптоми, але не відновлюють хрящ. Аналогічно, сучасні дослідження показують, що ефект глюкозаміну та хондроїтину – мінімальний», — відзначає лікар.
Ін’єкції гіалуронової кислоти можуть дати тимчасове полегшення, а стероїди призначаються тільки за строгими показаннями.
Що допомагає, а що шкодить суглобам?
| Дії, що допомагають | Дії, що шкодять |
|---|---|
| Регулярна помірна фізична активність (ходьба, плавання) | Малорухливість |
| Силові тренування 2–3 рази на тиждень | Різкі навантаження без підготовки |
| Контроль ваги | Неправильно підібрана маса тіла |
Поради від директора Бердичівської лікувальної установи
«Головне — підтримувати активність. Суглоби потребують руху для нормального кровообігу», — підкреслює пан Гінгуляк.
«Не відкладайте візит до лікаря, якщо відчуваєте дискомфорт. Сучасні діагностичні методи і своєчасна терапія допоможуть вам залишатися активними ще багато років!»
Бердичівська міська лікарня запрошує всіх жителів до обстеження. Дбайте про своє здоров’я, адже воно безцінне!
