Як комбінувати вітаміни та мінерали - що таке стекінг добавок.
Сьогодні на зміну звичайним мультивітамінам приходять індивідуалізовані ритуали. Експерти пояснюють, які нутрієнти взаємодіють між собою, а які комбінації можуть нейтралізувати ефект один одного. Якщо заглянути до шухляди сучасного прихильника велнесу, навряд чи ви знайдете там універсальні мультивітаміни з нульових. Натомість на вас чекає колекція флаконів бурштинового скла, які можуть змагатися з асортиментом паризької аптеки: гліцинат магнію, ліпосомальний вітамін C, омега-3, креатин моногідрат і пробіотики, розміщені з естетичною точністю. Ласкаво просимо у світ стекінгу добавок (від англ. supplement stacking). Цей термін, що виник у середовищі спортсменів і біохакерів, позначає індивідуалізований підхід: поєднання двох або більше специфічних добавок для досягнення чіткої мети
Детальніше