Даша Астаф’єва, яка нещодавно вразила публіку поверненням “старої Даші” на сцену після музичної паузи, поділилася своїм режимом та фізичними параметрами.
Популярні відео
Даша Астаф’єва пояснила, чому відписалася від деяких зірок в InstagramУ тренді
Артистка зазначила, що жорсткі дієти та обмеження стали для неї у минулому. Наразі вона дбає про своє тіло з любов’ю та увагою. Даша вважає, що внутрішні відчуття впливають на загальний стан, тому вона також піклується про себе ментально. Раз на тиждень вона відвідує психотерапевта. Спорт, зокрема тренування в залі, наразі не є частиною її життя, хоча заняття на орбітреку та йога стали практично щоденними.
Даша Астаф’єва та параметри / Dasha Astafieva
Крім того, Астаф’єва багато гуляє — 10-13 тисяч кроків на день допомагають спалити приблизно 3000 калорій. Зірка поділилася, що при зрості 173 сантиметри важить 70 кілограмів.
“Харчуюсь тричі на день, і це повноцінний раціон дорослої жінки.”
Сніданок у артистки о 10-11 годині, вечеря — о 18-19. Дивно, але Даша не відчуває голоду.
Реклама
Популярні відео
Даша Астаф’єва та режим харчування / da_astafieva
“Якщо уважно контролювати режим харчування, сну та звичок, відчуття голоду зникає. Я сама не вірила. Наш організм цінує дисципліну та традиції, тоді йому не потрібно переходити в резервні стани, він нормально функціонує та відновлюється.”
Також зіркове подружжя співаків, Арсен Мірзоян і Тоня Матвієнко, разом скинули 11 кілограмів. Читайте, як їм це вдалося.
У тренді
Гороскоп на 15 вересня: день для справ, покупок і важливих рішень – але без зайвого ризику
4 191
Чорний гумор на максимумі: медичні меми, від яких важко не засміятися
2 209
До дня народження королеви детективів: 7 найкращих сучасних екранізацій книжок Аґати Крісті
2 083
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.
Реклама
Реклама
Джерело: https://lux.fm/moda/dasha-astafyeva-vpershe-za-dovgij-chas-rozsekretila-svoyu-vagu_n235594
