З дитинства, коли я скаржилася на непередбачуваність життя та труднощі планування на тривалу перспективу, моя мама систематично твердить: «Всесвіт непостійний, тож не слід очікувати стабільності та спокою ні від нього, ні від людей чи подій».
Дійсно, ми існуємо у часи, коли кожен новий день приносить із собою «чорного лебедя» — явище, про яке часто згадує доктор філософії Нассім Талеб у своїх працях. Це рідкісна та абсолютно непередбачувана подія, котра спричиняє низку несподіваних змін і ситуацій.
> «Нам потрібно пристосовуватися до наявності Чорних лебедів, а не намагатися їх прогнозувати. І ми досягнемо значних результатів, якщо зосередимося на тому, чого не знаємо, тобто на антизнанні», — зазначає Талеб.
Сьогодні кожна людина має необмежені можливості не лише усвідомити цю філософію, а й освоїти її практично. Кожен день приносить новини, здатні збити з пантелику, проте ми продовжуємо рухатися вперед.
Окрім того, у наші дні кожен може знайти внутрішню опору — без якої ми ризикуємо зламатися під тиском невизначеності. Найважливішою та базовою підтримкою є тіло, здатне на значно більше, ніж ми зазвичай уявляємо. Варто зазначити, що змалку ніхто не радив: «Довіряй своєму тілу і досліджуй його», натомість ми частіше чули поради: «Вчися добре, розвивай розум, будь розумною». Нас не навчали уважно слухати та відчувати своє тіло, не кажучи вже про інтегрований контакт з ним на різних рівнях.
Інформація про курс «Відродження» Мирослави Маміної
Після тривалих восьмирічних занять духовними практиками, медитаціями і системами розстановок я відчула, що мені бракує навичок взаємодії з тілом. Нещодавно, цієї зими, завершивши дистанційне навчання у власної наставниці, що живе за кордоном, усвідомила, що не можу потрапити на офлайн-курс з роботи з тілом, а саме живі зустрічі є необхідними для глибокого занурення.
Незабаром після цього редакційного завдання я отримала пропозицію відвідати курс «Відродження» під керівництвом Мирослави Маміної. Перший рівень курсу має назву: «Жіноча природа. Як бути ресурсною, сексуальною та привабливою жінкою». Організатори обіцяли практичний формат, спрямований на формування найважливіших стосунків — насамперед із собою, власною жіночою природою, тілесністю, емоційністю та сексуальністю.
Основні завдання курсу включають:
– Навчання контролю м’язів тазового дна;
– Покращення чутливості в інтимних стосунках та оргазмічності;
– Вивчення цілющих практик для пробудження сексуальної енергії.
Структура першого рівня включає теоретичну частину, що охоплює розвиток сексуальної культури та глибоке ознайомлення з жіночою анатомією. Особливий акцент зроблено на медичні, метафізичні та психосоматичні аспекти жіночого здоров’я.
Практичні заняття передбачають:
– Пробудження чутливості піхви;
– Визначення вихідної сили та стану інтимних м’язів;
– Активізацію й укріплення м’язів тазового дна;
– Оволодіння техніками роботи з глибокими м’язами піхви;
– Енергетичні вправи для пробудження й стимуляції жіночої сексуальної енергії;
– Комплекс індивідуально підібраних вправ для кожної студентки.
Ранок першого навчального дня розпочався зі слів, що «Жінка править своїм станом». Уже це викликало позитивні відчуття — тіло ніби розправляє плечі, а хребет вирівнюється, реагуючи на наголос на жіночій величі і гідності.
Під час першого дня, що включав два заняття, учасниці занурилися в теоретичні знання, дізналися про те, що такі базові дії, як прийом їжі, можуть бути частиною процесу налагодження контакту з тілом. Було підкреслено, що існують продукти, які сприяють духовному зростанню, та ті, що «заземлюють» — зокрема вино, м’ясо, хліб і молоко.
Учасниці, вивчаючи анатомію на рівні, подібному до уроків біології, але з набагато глибшим зануренням, пізнавали особливості своїх статевих органів і роботу залоз. Крім того, було відкрито:
– Фантазії під час сексу або мастурбації мають значний вплив на енергетичний потік;
– Уявлення іншої людини під час інтимної близькості спрямовує енергію до тієї особи, зменшуючи надходження до партнера;
– Перегляд порно-записів замість роботи з власним відображенням у дзеркалі передбачає передачу енергії акторам фільму в ущерб власному наповненню.
Увечері першого дня, дотримуючись рекомендацій тимчасово виключити м’ясні продукти, мій чоловік приготував вечерю з восьминогом. Сівши їсти, я відчула чіткий сигнал від свого тіла: попри апетитність блюда, воно не відповідало нинішнім потребам організму.
Цей сигнал не означав оцінки чи порівняння, а лиш нагадував про те, що потреби тіла змінюються, і я рухаюся у вірному напрямку.
Ще одним важливим домашнім завданням після першого дня стало детальне вивчення власної інтимної анатомії, а також нова практика — очищення енергетичного поля за допомогою душу з головою. Цей процес не обов’язково передбачає миття волосся — відчуття можна порівняти з нахилом голови під струминь води, немов через душову шапочку, що дарує подібний ефект.
Другий день навчання також був насичений теоретичними знаннями. Було з’ясовано, що сексуальна енергія здатна програмувати та трансформувати реальність. Особливу увагу я приділила усвідомленню, що чоловічий мозок є несприйнятливим до повчань або передачі знань від жінок. У моїй нотатці великими літерами з’явилося твердження, що всі спроби донести певну інформацію можуть бути марними.
Це пояснювало багато моментів у стосунках, де прагнення ділитися важливими відкриттями не завжди приводило до результатів — натомість партнер часто повторював ідеї з випадкових відео в соціальних мережах.
Ввечері ж, наприкінці другого дня, відбулися практики взаємодії з собою й іншими. Проте, у залі було зрозуміло, що справжня робота проходить з самим собою. Ключовим відкриттям стало усвідомлення, що не слід засмучуватися або злитися на чужі дії, які викликають сильні емоції. Найкраще — звернути погляд до власних щирих відчуттів і спитати себе: «Що саме в мені відображається або прагне проявитися через цю ситуацію?»
Навчання завершилося короткою груповою медитацією, що допомогла відпустити все, що заважає рухатися вперед, назустріч новим знанням, оновленому собі та новому життю, що вже розпочинається.
Попри те, що обговорювані теми досить інтимні й у певних колах можуть бути табуйованими, відчуття комфорту у спілкуванні та можливості ставити будь-які питання під керівництвом Мирослави було надзвичайним. Відчуття прийняття без осуду або нав’язування думок створювало унікальну атмосферу — таку, що рідко зустрічається у сучасному світі.
Вдома я зрозуміла, що перебувала у настільки розслабленому стані довіри, що забула попросити індивідуальні практики для роботи з тілом. Планую приділити цим аспектам увагу на другому рівні навчання в травні.
Наразі ж я доповнила свій щоденний набір beauty-ритуалів кількома вправами із курсу:
– Коли потрібно створити навколо себе позитивне та якісне жіноче поле, для цього не потрібно залучати розум чи мову — достатньо активізувати м’язи тазового дна;
– Практика перед дзеркалом: стиснути м’язи тазового дна, вимовити собі комплімент і розслабити м’язи; повторити, промовивши: «Так, я така».
Останнім часом, помічаю, ця практика діє на енергетичному рівні: замість звичайного «Дякую» у відповідь на комплімент тепер лунає впевнене «Так, я така».
