Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Медвінська поспілкувалася з відомою fashion-інфлюенсеркою та громадською діячкою Іриною Адоніною. У розмові вона відкрила секрети свого багатозадачного життя та поділилася своєю beauty-рутиною, яка дозволяє їй делікатно поєднувати ролі матері трьох дітей, підприємниці й засновниці благодійного фонду United for Freedom. В ексклюзивному інтерв’ю Ірина детально розповідає про власні секрети догляду за шкірою, тілом і волоссям, а також пояснює, як зберігати внутрішній баланс під час численних подорожей і щільного графіка. Вона щедро ділиться порадами для жінок, які іноді відчувають провину за час, присвячений собі.
—
Ірина Адоніна успішно поєднує декілька важливих ролей – вона є дружиною, мамою трьох дітей, підприємцем та засновницею благодійного фонду United for Freedom. Запитана про те, що дозволяє їй поєднувати ці численні обов’язки, Ірина зазначає:
– Багатогранність можлива лише за умови щирого бажання займатися тим, що любиш.
– Неперервна енергія і натхнення, які проявляються в очах, що сяють від задоволення власною справою.
– Підтримка близьких і наявність надійних помічників, особливо в питаннях догляду за дітьми.
– Ефективний тайм-менеджмент, що дозволяє впевнено розподіляти власні обов’язки та делегувати завдання.
—
Про те, з чого зазвичай починається її ранок, Ірина поділилася:
– Після народження трьох дітей і вибору життєвого шляху її день неможливо уявити без догляду за собою.
– Вона не пропускає щоденні ритуали по догляду за обличчям, волоссям і тілом незалежно від часу пробудження чи сну.
– Її skincare-рутина складається з трьох основних кроків: очищення, тонізування, нанесення сироватки і крему.
– Ці етапи обов’язкові навіть у найактивніші дні, під час подорожей та в дорозі.
—
У догляді за шкірою Ірина дотримується особливих правил:
– Найголовніше для неї — постійне зволоження, адже рівень вологи в шкірі безпосередньо впливає на її зовнішній вигляд та процеси старіння.
– Підвищену увагу вона приділяє не лише обличчю, а й шиї, зоні декольте, що є своєрідним біологічним портретом.
– Не обходить увагою й догляд за руками, ліктями та тілом загалом.
—
Як часто подорожуюча, Ірина відкрила свої секрети збереження краси в умовах перельотів і переїздів:
– Перед поїздкою зазвичай відвідує салон для проведення мезотерапії або поживних процедур.
– Якщо немає можливості піти до салону, обов’язково користується масками бренду Mesonia — улюблені це чорна пептидна маска та зелена маска з каоліном, які мають зволожуючий і очищувальний ефект.
– Процедура виглядає так:
1. Розпарювання шкіри (гарячий душ, теплий рушник на обличчі).
2. Етапи очищення та тонізування.
3. Нанесення маски та її ретельне змивання.
4. Нашарування сироваток і кремів.
– Вранці залишки маски змиває та повторює денний догляд.
– Завжди має при собі мікрофлюїд Mesonia під очі з ефектом ботоксу, який використовує навіть під час подорожей: умивається, наносить сироватку і улюблені патчі (найчастіше Rejuran).
—
Щодо боротьби з джетлагом, Ірина радить:
– Не лягати спати за старим часовим поясом, а адаптуватися до нового часу.
– Активно підтримувати фізичну активність у новому часовому режимі.
– Вона практикувала прийом мелатоніну на ніч для полегшення адаптації, спираючись на власні медичні знання.
—
Щодо збереження ментального балансу Ірина ділиться:
– Її часто порівнюють із «втіленням спокою», що вона вважає приємним, з огляду на її вогняний темперамент.
– Вона прагне тримати баланс між роздумами серця і холодним розумом із самого дитинства.
– Джерелом гармонії та душевної рівноваги для неї є час, присвячений собі, зокрема:
– Спорт.
– Домашні або салонні процедури догляду за шкірою.
– Щоденні ритуали, які заспокоюють.
– Особливо вона цінує моменти домашнього догляду, який поєднує з прослуховуванням подкастів, YouTube-каналів або аудіокниг.
– Хоча ще не практикує медитації чи інші духовні практики, догляд за собою є для неї способом «заземлення» і перебування в моменті.
– Вона є фанаткою beauty-новинок і різноманітних засобів, з регулярним використанням улюблених продуктів.
– Її ментальне здоров’я підтримують дисципліна, щоденна рутина та спорт — нещодавно вона спробувала падлсерфінг і має намір повернутися до інших спортивних захоплень.
—
Щоденний beauty-мінімум Ірини містить:
1. Очищення мусом-пінкою Mesonia:
– М’яке очищення вранці.
– Увечері, при знятті макіяжу, використовує щіточку, що йде в комплекті з пінкою.
2. Зволоження зони під очима із застосуванням сироватки від зморщок з комплексом Q10.
3. Завершальний етап — омолоджуючий крем з пробіотиками й кетонами малини, який підтримує пружність і насиченість шкіри.
– За наявності більшого часу додає додаткові процедури.
—
Після народження дітей стосовно власного тіла в Ірини з’явилися нові навички та усвідомлення:
– Вона прийшла до розуміння цінності вразливості і зміни тіла, що раніше вважала виключно генетичною і результатом спорту.
– Після пологів побачила реальні зміни: з’явилися розтяжки, шкіра потребувала більш ретельного догляду.
– Вона почала активніше слідкувати не лише за вагою, а й за тонусом і якістю шкіри.
– Використовує суху щітку та SPA-зволожувальну олійку для тіла, яких застосовує вдома приблизно тричі на тиждень.
– Ці процедури особливо ефективні у поєднанні зі скрабуванням і додатковим зволоженням, що забезпечує шкірі доглянутий вигляд.
—
Очолюючи благодійний фонд United for Freedom, що потребує великої віддачі часу та сил, Ірина застосовує правило відновлення ресурсів:
– Коли відчуває виснаження, бере один повний день для відпочинку.
– Цей день присвячений сну, відключенню від гаджетів і відпочинку в тиші з мінімальною взаємодією.
– Відновлення включає гарячу ванну, улюблені креми та маски, а також час на самотність.
– Після такого відпочинку почувається повною сил і енергії для подальшої роботи.
– Ця стратегія допомагає зберігати фізичне й ментальне здоров’я у ритмі постійної залученості.
—
Про своє розкішне волосся Ірина зазначає:
– Його якість у значній мірі зумовлена генетикою.
– Вагітність створює гормональний фон, який тимчасово робить волосся більш густим і блискучим.
– Проте після пологів спостерігались значні проблеми: випадіння волосся, його ослаблення і навіть поява залисин біля лінії росту.
– Вона активно працювала над поверненням густоти, розуміючи, що крім генетики існують зовнішні фактори, які можуть пошкодити волосся.
– Для неї волосся є візитівкою жінки, тому вона ставить акцент на здоровому стані волосся не лише зовні, але й зсередини.
– Крім зовнішнього догляду, Ірина приймає вітаміни та БАДи, які підтримують здоров’я волосся, шкіри та нігтів.
—
Улюблений вечірній ритуал Ірини включає:
– Трав’яний чай із засушеними маленькими трояндами, який символізує завершення дня і налаштовує на відпочинок.
– Прийняття ванни або душу з додаванням олій та скрабу для тіла Mesonia.
– Після процедур вона наносить улюблений зволожувальний крем, що допомагає розслабитися.
– За годину до сну Ірина намагається відкласти телефон і приділити 10–15 хвилин читанню цікавої книги.
—
Для жінок, які відчувають провину за час, присвячений собі, Ірина має напуття:
– Час для себе — це найбільш цінний і результативний інвестиційний ресурс.
– Її досвід переконливо доводить, що від стану власного самопочуття залежить благополуччя, щонайменше, десяти близьких людей.
– Особливо це важливо для жінок, котрі виховують дітей, адже їхній емоційний та фізичний ресурс безпосередньо впливає на здоров’я і розвиток майбутнього покоління.
– У підсумку це має колосальне значення не лише для сім’ї, а й для всієї країни.
– Тому важливо ставитися до себе з повагою, цінувати власний ресурс і розуміти, що самодогляд — не менш важлива справа, ніж повсякденні побутові клопоти.
– Ірина закликає менше зосереджуватися на суєті і більше дбати про внутрішній світ, адже саме він є фундаментом для благополуччя інших.
—
> Адже в кожній людині живе цілий унікальний світ, від якого залежить майбутнє багатьох інших. І цей світ потребує турботи і уваги.
