Згадайте останній випадок, коли ви прийшли на тренування з тональним кремом на обличчі або з підфарбованими віями. Імовірно, хтось (або ви самі) подумали: «Навіщо це взагалі потрібно?». Протягом багатьох років фітнес-культура популяризувала ідею, що справжнє тренування — це піт, мінімалізм і відсутність будь-яких косметичних засобів на обличчі. Чи відповідає це дійсності? Ексклюзивно для ELLE.UA візажистка та креативна директорка бренду Lamel Оксана Черепаня пояснює, чому макіяж у спортзалі перестав бути забороною, а також дає поради, як виконувати його так, щоб не нашкодити шкірі.
Ідея про те, що косметика і фізичні вправи — взаємовиключні поняття, має під собою певну логіку, хоча часто її значення перебільшене. Під час інтенсивного навантаження шкіра починає пітніти, пори розширюються, і якщо у цей момент обличчя покрите щільною кремовою основою або важкою пудрою, є ймовірність заблокувати пори, що може викликати запалення. Особливо це стосується власників жирної або схильної до вугрової висипки шкіри. Проте ключове тут — словосполучення «щільна основа», а не будь-який декоративний засіб. Важливо зробити правильний вибір косметичних продуктів.
Зараз тренування вдень уже стали невід’ємною частиною насиченого графіка: ранкова йога перед роботою, пілатес у перерві на обід, вечірній біг після роботи. І вимагати щораз повністю знімати макіяж і наносити його заново — це або втрата кількох годин, або відмова від спорту, або ж від макіяжу того дня.
Отже, головне питання — які косметичні засоби дозволяють виглядати доглянуто, не шкодять шкірі і витримують тренувальний процес без необхідності повторного нанесення.
Під час фізичних вправ зі шкірою відбуваються такі зміни:
-
посилюється кровообіг, що призводить до природного рум’янцю;
-
активується потовиділення, яке сприяє охолодженню тіла;
- пори розширюються, щоб забезпечити можливість шкірі дихати.
Мета спортового макіяжу — не перешкоджати цим природним процесам. Легкі некомедогенні текстури стають у пригоді, адже вони не створюють щільної плівки й не заважають природній терморегуляції.
До того ж часто недооцінюють значення правильного догляду перед нанесенням навіть мінімального макіяжу. М’яке очищення шкіри і застосування легкої зволожувальної кремоподібної текстури перед тренуванням створюють ідеальний фундамент.
Що варто мати у косметичці в дні фізичних занять:
1. База
-
Щільний тональний крем і матова пудра варто залишити вдома;
-
Замість них краще використовувати скін-тін, легкий флюїд з SPF або BB-крем, які:
-
вирівнюють тон шкіри;
-
захищають від ультрафіолету (навіть у спортзалі через вікна);
- не залишають слідів на рушнику;
-
-
Консилер застосовують точково для маскування недоліків;
- Праймер з легкою текстурою допоможе косметиці триматися довше.
2. Щоки і обличчя
-
Під час активності щоки природно рум’яняться, тож якщо використовувати рум’яна, варто обирати водночас ледь помітні;
- Хайлайтер рекомендується наносити мінімально або взагалі відмовитись — природне сяйво від руху має виглядати краще.
3. Очі і брови
-
Надійна термотуш забезпечує стійкість і комфорт;
- Гель для брів, який добре фіксує волоски, є одним із найбільш недооцінених продуктів у спортивній косметичці.
4. Губи
-
Шкіра губ під час тренування зневоднюється так само інтенсивно, як і шкіра всього тіла;
-
Дихання ротом під час кардіонавантажень, сухе кондиціоноване повітря в залі та підвищена температура сприяють швидкому висушуванню губ;
-
Найкраще застосовувати бальзам або блиск із доглядовими інгредієнтами;
-
Наприклад, Juicy Lips від українського бренду Lamel, що містить:
-
гіалуронову кислоту і пептиди для зволоження і надання об’єму;
- вітамін Е та олію жожоба для живлення і захисту від сухості;
-
- А також забезпечує ефект «дзеркального блиску» — ідеальний для селфі після тренування.
Макіяж у спортзалі — це не про те, щоб справити враження на когось чи відповідати певному образу. Це, перш за все, про власний комфорт і відчуття гармонії навіть у моменти, коли навколо панує хаос і піт. Дослідження в галузі спортивної психології показують, що відчуття фізичного комфорту та впевненість у зовнішньому вигляді сприяють більш ефективному та приємному тренувальному процесу.
