Тоня Матвієнко / © пресслужба Тоні Матвієнко
Українська співачка Тоня Матвієнко поділилася своїми переживаннями щодо осінньої депресії та розповіла, як відмова від алкоголю допомогла їй скинути 5 кілограмів.
У своїх зізнаннях 45-річна артистка зазначила, що з настанням осені відчула значний спад енергії. Вона зізналася, що відчуває лінь, яка охопила її. Проте щодня намагається себе підбадьорювати, знаходячи мотивацію у близьких.
«Кожного ранку я прокидаюся і кажу собі: „Ти молодець! Ти можеш! Ти повинна!“ Це стало моїм ритуалом… І є заради кого. Навіть мені простіше не заради себе — у мене є діти, чоловік, сім’я, вони мене стимулюють», — поділилася співачка в програмі “Ранок Вдома”.
Тоня Матвієнко / © скриншот з відео
Співачка також зазначила, що іноді їй важко впоратися з емоційним станом самостійно, і в такі моменти вона може прийняти заспокійливе. Однак вона знайшла ще один спосіб покращити свої звички — аскезу, пов’язану з особистими цілями.
«Я відмовилася від алкоголю. Це тривало три місяці. Ні, більше, чотири. Весна-літо… Я схудла на 5 кілограмів, до речі. Це дійсно чудово — від чогось відмовитися», — розповіла Тоня.
Відмова від алкоголю тривала близько чотирьох місяців, і співачка пояснила, що зробила це заради виходу нової пісні. Вона також змінила свій раціон, суттєво зменшивши порції. Матвієнко зізналася, що прагнула повернутися до ваги, яка була у неї приблизно десять років тому.
Тоня Матвієнко / © скриншот з відео
Артистка зазначила, що попередній набір ваги пов’язаний зі стресом. Після других пологів її вага почала поступово зростати, в результаті чого вона набрала близько 10 кілограмів. Наразі ж співачка стверджує, що повернулася до показників часів свого весілля і задоволена цими змінами.
«Я їм дуже мало, чесно. Чому я схудла? Правильно кажуть: „Зашийте собі рот і не їжте“. Ні, їсти потрібно, білок… Але це одне яєчко, шматочок огірка — дуже все маленьке. Я хотіла повернутися до своєї ваги, якою була 10 років тому. Завжди була дуже худою, але після других пологів почала набирати, ставати старшою жінкою, і в мене з’явилася така вага. Я це пов’язую зі стресом, коли почалася війна. Я набрала плюс 10. А зараз я повернулася до ваги, з якою виходила заміж 10 років тому. Мені подобається бути худою, я собі подобаюсь!», — зазначила Матвієнко.
Тоня Матвієнко / © скриншот з відео
Нагадаємо, нещодавно Тоня Матвієнко також торкнулася теми весілля своєї 27-річної доньки та прокоментувала чутки про її вагітність.
Джерело: https://tsn.ua/glamur/ye-zarady-koho-tonia-matviyenko-rozpovila-iak-skhudla-na-5-kh-i-shcho-stalo-yiyi-holovnym-sekretom-3178529.html?rand=119284
