Уже 2–3 травня у Pochayna Event Hall відбудеться “МІЙ ФЕСТ 2026: Спосіб на шляху до внутрішньої гармонії” — подія, що торкнеться тем ментального здоров’я, тілесних практик і пошуку внутрішнього балансу. Гостям будуть представлені експертні лекції та можливість освоїти десятки інструментів: від йоги та арт-терапії до казкових шибарі та саундхілінгу.
Катерина Окунська, директорка Pochayna Event Hall, розповіла “ТиКиїв” про виникнення цього фестивалю, його основну мету та найцікавіші практики, які варто спробувати.
- ДЕ? Pochayna Event Hall
- КОЛИ? 2–3 травня, з 10:00 до 19:00
- СКІЛЬКИ? Одноденний квиток — 1299 грн, квиток на два дні — 2299 грн (для підписників “ТиКиїв” діє промокод на знижку 30% — kyiv30)
Придбати квитки та переглянути деталі програми фестивалю можна за посиланням.
Більше, ніж просто лекції: концепція “МІЙ ФЕСТ”
Коротко, що таке “МІЙ ФЕСТ” і чим він унікальний?
Цей фестиваль – це простір для повернення до себе. Тут ви знайдете десятки інструментів: від класичної йоги до чайної церемонії. Головна ідея полягає в тому, щоб спробувати всі ці практики й з’ясувати, що найбільше резонує з вами.
Наша особливість — це не лише лекції, а й практичний досвід. Протягом одного квитка ви маєте доступ до великого спектра досвідів та відчуваєте, як ваше тіло реагує.
Звісно, у нас потужна лекційна програма з участю психологів та практиків. У цьому році до нас знову приєднається Маша Єфросиніна, яка ділитиметься своїм досвідом в темі ментального здоров’я. Проте “МІЙ ФЕСТ” — це, перш за все, про дію.
Яку задачу ви намагаєтеся вирішити через “МІЙ ФЕСТ”?
Сучасна реальність, в умовах війни та невизначеності, суттєво змінила наш спосіб життя. Незалежно від викликів, українці продовжують працювати, що призводить до стресу та фізичного виснаження. Першим на такі виклики реагує наше тіло.
Можливість “повернутися в тіло” — це шанс знайти вихід із заплутаної ситуації. Через тілесні практики люди можуть отримати нові ресурси для подолання стресу. В нашій програмі багато реальних інструментів, адже кожна людина має свій унікальний шлях до гармонії.
Люди, втомлені від тривоги, знайдуть можливість не тільки відпочити, а й зустріти однодумців, почути їхні історії.
Наші лекції спираються на реальний досвід: практики діляться своїми історіями, як вони проходили через кризу та знаходили себе.
Для кого призначений “МІЙ ФЕСТ”? Які запити ви часто чуєте?
Цей захід підходить всім, хто прагне зрозуміти, як жити далі в умовах стресу. Зважаючи на спільні труднощі, фестиваль цікавий для кожного дорослого.
Проте важливо: все ж таки, вікове обмеження 18+. Це пов’язано із глибиною внутрішньої роботи. Батьки можуть залишити дітей під наглядом у нашій “Дитячій планеті”, але програма в основному для дорослих.
Перший день фокусується на роботу над собою, а другий — на стосунках з оточенням. Будуть практики сексуального спрямування, такі як шибарі, тому обмеження 18+ є необхідним.
Окремий напрям нашої соціальної місії — безкоштовний вхід для військових та їхніх родин. Вони переживають складні виклики, і ми хочемо їх підтримати.
Цього року ми розширимо тему, яка була запитом минулого фестивалю: як підтримувати себе дружинам військових під час їхньої служби.
“МІЙ ФЕСТ” також буде корисним для бізнесу. Ми показуємо, як великі компанії працюють над культурою ментального здоров’я своїх співробітників.
Різноманіття практик: що спробувати на фестивалі
Скільки учасників ви очікуєте цього року? Які зміни в концепції порівняно з попереднім фестивалем?
Наша ціль — близько 1000 учасників протягом двох днів. Це амбітно, але ми знаємо, наскільки актуальною є ця тема. Хтось прийде на конкретний майстер-клас, а хтось залишиться на вікенд — ми готові до цього.
Програму ми переглянули, враховуючи зворотній зв’язок минулого року. Тепер блоки лекцій та практик розташовані зручніше. Це дає змогу спочатку здобути теоретичні знання, а потім одразу їх закріпити.
Також зросла кількість практик, і ми ввели великий тематичний маркет з компаніями, які пропонують товари для збереження ментального та фізичного здоров’я. Гостям не лише нададуть знання, але й можливість придбати корисні продукти та дізнатися про новинки у сфері самодопомоги.
Які майстер-класи цього року потрібно відвідати? Як ви підбирали практики для програми?
Більшість практик я випробувала особисто. У нашому просторі “Вежа” вже регулярно проходять сеанси саундхілінгу та цвяхостояння, тому ці методи мені добре знайомі.
При формуванні програми ми опиралися на запити нашої аудиторії, аби дати максимально широку палітру досвідів. Серед рекомендованих практик:
- Арт-терапія та робота з голосом — потужні інструменти для вивільнення емоцій.
- Нейрографіка та гра “Ліла” — допоможуть відкрити нові сенси.
- Контактна імпровізація — навчить вас працювати з тілом у безпосередньому контакті з партнером.
Я дуже раджу почати свій день чайною церемонією на терасі. Уявіть, ранок, врівноважений звук рідкісних музичних інструментів. Це чудова можливість увійти у медитативний стан.
Що нового цього року у порівнянні з попереднім фестивалем? Що викликало найбільше питань?
Цього року ми розширили тематику. Окрім військової проблематики, розвиваємо питання work-life balance у корпоративному секторі. Люди, які залишилися на місці, повинні зберігати продуктивність і креативність.
У нас також заплановані виступи Маші Єфросиніної, яка ділитиметься думками про тілесні практики для зміцнення ментального здоров’я; це її особистий досвід та усі проблеми, з якими вона стикається.
Другий день буде присвячений психології стосунків. У нас буде можливість обговорити, як довіру між партнерами, зокрема у родинах військових, відновити за допомогою практик.
Також проводитимемо дискусії про сексуальність та фінанси — теми, які завжди актуальні.
Команда фестивалю
Склад експертів цього року вражає різноманіттям. Як ви поєднали психологію, бізнес та тілесні практики в одній програмі?
Ми залучили спеціалістів з різних галузей, щоб максимально розкрити тему ментального здоров’я. Серед них — досвідчені психологи, як-от Анастасія Цибровська, і фахівці з бізнесу, як-от Ярослав Сойніков, співвласник мережі hiitworks.
Щодо практиків, ми вибрали людей із великим досвідом і унікальними методиками. Наприклад, Сергій Шеховцов, який навчає шибарі, підготував глибоке занурення в цю естетику.
Люся Пономаренко відповідатиме за контактну імпровізацію, Ірина Гончаренко представить нейрографіку, а Артур Ніколенко займеться саундхілінгом.
Особливості Pochayna Event Hall
Як ви плануєте простір під активності на фестивалі? Які особливості очікують гостей?
Pochayna Event Hall пропонує 3600 квадратних метрів простору, що дозволяє втілити нові ідеї. Ми створюємо унікальні простори під кожний захід — від професійних конкурсів до бізнес-виставок.
Наша команда забезпечує кейтеринг, що має гарні відгуки завдяки якості. Ми можемо здійснити як фуршет, так і банкет для великої кількості гостей.
На фестивалі облаштуємо ключові зони: в одній залі проходитимуть лекції, інша призначена для практичних занять. Передбачено великі зони відпочинку, щоб гості могли розслабитися й набратися сил.
Ми продумали навігацію, щоб кожен міг легко пересуватися і знаходити нові враження.
Що ви хотіли б, щоб люди винесли з фестивалю?
На фестивалі важливо повернутися до себе. У всьому, що відбувається, важливо не лише здобути знання, а й знайти свою точку опори.
Моє бажання — щоб кожен учасник вийшов з чітким розумінням власної ідентичності та цілей. Це амбітний виклик, тільки за рахунок нього можна допомогти людям віднайти втрачені орієнтири.
І не забувайте просто розслабитися. Важливо присвятити час тому, що дійсно важливо.
Ми навіть запровадили дрес-код: р комфортний та світлий одяг для практик. Це дасть змогу уникнути дискомфорту і зануритися в атмосферу.
Pochayna Event Hall — це місце, де ви можете відчути зміни у собі та отримати нові навички. Навіть якщо це буде лише одна маленька зміна — це вже буде перемога на шляху до себе.
Читай також: Про професію театрального продюсера, створення КЇ FEST і феномен “Конотопської відьми”
