Лікарка-дерматолог Мері Стівенсон пояснює, що більшості людей достатньо повноцінного душу два-три рази на тиждень і що щоденне намилювання всього тіла — радше побутова звичка, ніж біологічна потреба.
Коли потрібен щоденний душ
Стівенсон радить орієнтуватися на ритм життя: якщо людина щодня викладається в спортзалі або важко працює фізично, споліскуватися після кожного тренування треба обов’язково. Але це не означає, що кожного разу слід виливати на себе чверть флакона гелю.
Головними критеріями для частішого очищення є інтенсивне потовиділення і забруднення під час активності, а не конкретний день тижня.
Де і як використовувати мильні засоби
Порада — намилювати тільки «стратегічні» зони: під пахвами, у паховій зоні та на стопах, тоді як для решти ділянок тіла достатньо проточної води. Популярна помилка — старанно терти мочалкою кожен сантиметр тіла.
Стівенсон нагадує, що будь-яке мило змиває ліпідну плівку — тонкий жировий бар’єр, який утримує вологу і захищає від бактерій. Якщо агресивно змивати його щодня, шкіра швидко відповість сухістю, лущенням і постійним подразненням.
Засоби, температура і догляд після душу
Лікарка радить відмовитися від сульфатних гелів із яскравими ароматами і перейти на м’яку або дитячу косметику: засоби для чутливої шкіри, спеціальні креми для купання чи дитячі гелі мають найменш агресивні формули. Також варто скоротити час і температуру душу — помірно теплий душ на 3–5 хвилин допоможе зберегти баланс шкіри.
Після виходу з душу не слід інтенсивно терти тіло рушником, краще злегка промокнути й упродовж перших трьох хвилин нанести легкий зволожувальний лосьйон або батер. Окрім того, вологі мочалки й губки потрібно дезінфікувати: сітчасту мочалку міняти щомісяця, а натуральні губки — кожні два-три тижні й обов’язково сушити поза вологою ванною кімнатою.
До слова, у джерелі також згадано, що холодний душ — один з б’юті-секретів 62-річної Моніки Беллуччі.
Журналістка HMStudio. Пише про моду, красу та lifestyle: тренди сезону, образи знаменитостей, догляд і корисні звички. Спирається на думку стилістів і фахівців та перевіряє факти перед публікацією.
