Лютеолін, флавоноїд із трав, овочів і фруктів, називають новою молекулою, яка може уповільнювати появу сивини та частково відновлювати природний колір волосся, згідно з дослідженням, опублікованим на платформі PubMed.
Що таке лютеолін
Лютеолін — потужний фітонутрієнт із класу флавоноїдів, що міститься в різних рослинних продуктах. У матеріалі підкреслюють його вплив на регуляцію рівня NAD+ (нікотинамідаденіндинуклеотиду), коферменту, важливого для клітинного оновлення.
Через цей механізм лютеолін привернув увагу дослідників довголіття як речовина, що може впливати на процеси старіння на клітинному рівні. У джерелі також застерігають не плутати лютеолін із лютеїном — іншим, важливим для зору, каротиноїдом.
Переваги для волосся і шкіри
До ключових переваг лютеоліну відносять нейтралізацію окиснювального стресу: за даними дослідження, опублікованого на платформі PubMed, лютеолін за здатністю захищати ДНК від окиснювального пошкодження перевершує вітамін C та щонайменше сім інших популярних флавоноїдів. Речовина також активує аутофагію — процес самоочищення клітин.
Що стосується боротьби із сивиною, японські вчені (Medical News Today) встановили, що як місцеве, так і пероральне застосування лютеоліну суттєво уповільнює появу сивини і зменшує її прояви внаслідок пригніченя запальних процесів у волосяних фолікулах. Лютеолін також блокує мікрозапалення в дермі, захищає колагенові волокна від руйнування ультрафіолетом і полегшує перебіг псоріазу та дерматиту.
Джерела в раціоні і добавки
Отримати лютеолін можна з харчових продуктів; на джерело вказують такі овочі, зелень і цитрусові:
- Селера та артишоки
- Петрушка, чебрець, орегано, розмарин і м’ята
- Листя кульбаби та салат радик’йо
- Зелений солодкий перець і броколі
- Буряк, морква та гарбуз
- Апельсини, лимони й грейпфрути
У разі нутрицевтиків стандартні капсульні форми зазвичай містять від 50 до 150 мг активної речовини на добу. Джерело вказує, що універсальної норми приймання не існує, тому точне дозування та тривалість курсу радять підбирати індивідуально з лікарем чи нутриціологом.
Також у матеріалі зазначено, що в межах стандартного раціону та терапевтичних дозувань лютеолін вважається безпечною сполукою й практично не має специфічних протипоказань.
Журналістка HMStudio. Пише про моду, красу та lifestyle: тренди сезону, образи знаменитостей, догляд і корисні звички. Спирається на думку стилістів і фахівців та перевіряє факти перед публікацією.
